Я гештальт-терапевт, но при этом в зависимости от запроса клиента могу использовать некоторые инструменты КПТ или ДБТ.
Это означает, что на встречах мы будем как просто разговаривать, так и возможен вариант, что я буду давать домашние задания и упражнения (например, вести какие-то записи, попробовать выполнить упражнение и тд)

Длительность консультации 55-60 минут, рекомендуемая регулярность - 1 раз в неделю. Можно чуть реже - до раза в 10-14 дней

Я работаю как в формате разовых консультации, так и в краткосрочной и долгосрочной терапии. Разовая консультация возможна тогда, когда есть какое-то единичное событие, в котором хотелось бы разобраться чуть глубже, проконсультироваться относительно конкретного решения или событий. При этом есть уверенность, что реализовать изменения вы можете самостоятельно.

Для большинства запросов предпочтительна длятельная терапия, тк они имеют системный характер и необходима определенная перестройка психики - а для этого требуется время